Ételek, amelyeket enni és inni egy torokfájással.
Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kereshetünk. Itt van a folyamatunk.
A torokfájás fájdalmasan és megnehezítheti a nyelést. Amikor ez megtörténik, nehéz tudni, mit kell enni és inni. Ennek ellenére a testnek még mindig tápanyagokra van szüksége a gyógyulás elősegítéséhez.
A helyes dolgok étkezése és ivása csökkentheti a torokfájás fájdalmát, és akár felgyorsíthatja a helyreállítási folyamatot. A nem megfelelő ételek elkerülése megakadályozhatja a kellemetlenséget.
Bár kevés tudományos bizonyíték van arra, hogy támogassa a torokfájás sok gyógynövényes vagy alternatív gyógymódját, a következő tippek megkönnyebbülést jelenthetnek.
Ételek és italok fogyasztáshoz
A torokfájáshoz fekvő legjobb dolgok tápláló vagy puha és nyugtatóak, vagy néha mindkettő. Az embereknek vigyázniuk kell arra, hogy italuk nem túl meleg, mivel a már gyulladt torok hajlamosabb a sérülésekre.
Az étkezési és italgyártó dolgok a következők:
fagyasztott ételek: gyümölcsalapú serpenyő és popsicles, sőt a sima jégforgácsok is segíthetnek a gyulladásos torok megnyugtatásában.
gránátalma lé: A tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma lé tápanyagjai elkerülhetik a fertőzést és csökkenthetik a gyulladást. Kattintson ide a gránátalma egészségügyi előnyeiről.
banán: Mivel lágy és egészséges gyümölcsök, a banán gyengéd lesz a torokfájásban.
Csirkeleves: A múltban a kutatás azt sugallta, hogy a zöldségek és a csirke csirkelevesben gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezhet, és segíthetnek a légutak tisztításában, ami csökkentheti a torokfájás tüneteit.
Milyen körülmények között segíthet egy csontleves?
Sage: Az emberek évszázadok óta használják a zsályát gyógyításra, és ez hasznos lehet a torokfájás esetén. TIPP: Öntsön forró vizet egy kanál szárított zsályára, és hagyja, hogy infúzza.
Kurkuma: Az emberek ezt a fűszert teákként vagy tej-alapú gyógynövénykeverékekben használják. Lehet, hogy gyógyító, antiszeptikus és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Tudjon meg többet itt a kurkuma teáról.
Méz: A méz egy természetes édesítőszer, amely segíthet a fertőzés leküzdésében és elősegíti a sebgyógyulást. A 12 hónaposnál fiatalabb gyermekeknek nem szabad méznek lennie a botulizmus kockázata miatt.
Gyömbér: Ez a fűszer számos formában elérhető, beleértve a teákat és a porokat. A gyömbér gyulladásgátló tulajdonságai vannak, amelyek a duzzanat és a fájdalom csökkentésével segíthetnek a torokfájásban.
Tipp: Készítsen gyömbér teát egy kanál apróra vágott, friss gyömbér forralásával félig vízben. Adjon hozzá további gyömbért az erősebb íz érdekében.
Tea: A meleg teák segíthetnek a torokfájásban szenvedő embernek jobban érezni. Az egyik tanulmány azt találta, hogy a zöld teaoldat gátlása a műtét után enyhítette a torokfájást. A szerzők megjegyzik, hogy a zöld tea ártalmatlan és természetes anyag, gyulladásgátló tulajdonságokkal. Az emberek különféle gyógynövényes teákat hasznosak lehetnek, annak ellenére, hogy nincs tudományos bizonyítékuk felhasználására.
turmixok és joghurt: A puha, nedves ételek, amelyeket az emberek szalmán keresztül inni tudnak, elősegíthetik a test gyógyításához szükséges táplálkozást, miközben megnyugtatják a torokfájdalmat.
Jól főtt zöldségek: Sárgarépa, káposzta, burgonya és más zöldségek alapvető tápanyagokat biztosítanak a torokfájásnak. TIPP: Főzzük a gyökérzöldségeket, amíg nem lesznek gyengéd, és alacsony zsírtartalmú tejjel és kurkuma.
Tojások rántotta: A tojás jó fehérjeforrás, amelyet a testnek a szöveti javításhoz szüksége van. A rántott tojások általában elég puhaak ahhoz, hogy a gyulladt torok tolerálhassa.
Jello: Ezt könnyű lenyelni és zselatint tartalmaz, amely jó fehérjeforrás. A Jello magas cukortartalmú lehet, de cukormentes verziók állnak rendelkezésre. Ez az energiaforrás akkor hasznos lehet, ha egy személy nem fogyasztja a szükséges kalóriákat, de a cukorbetegségben szenvedőknek a napi étrendben a cukornak kell lennie.
Választék a gránátalma, a zsálya, a kurkuma, a gyömbér és a gyógytea, amely online megvásárolható.
Ételek és italok, hogy elkerüljék a
amikor a torokfájás megnehezíti és fájdalmas a lenyeléshez, számos étel és ital elkerülhető.
Ezek magukban foglalják:
ropogós, kemény ételek: Az olyan ételek, amelyek valószínűleg sok éles szélük van, például kekszet, száraz pirítós, diófélék vagy nyers zöldségek, készíthetnek egy A torokfájdalom kényelmetlenebb.
citrusfélék és gyümölcslevek: Sok ember a narancslé felé fordul, amikor hideg van a C -vitaminforrásként. Ez azt jelenti, hogy irritálhatják a torok már gyengéd felületét. A kutatások sem erősítették meg, hogy a C -vitamin szedése segíthet a hideg vagy a torokfájás gyógyításában.
savanyú, pácolt vagy sovány ételek: Ecettel vagy sóval készített ételek, például savanyúságok, súlyosbíthatják a torokfájás gyulladását.
Paradicsomlé és szószok: A paradicsom savas jellege rossz választássá teheti őket a torokfájásban szenvedők számára.
Irritáló fűszerek: Egyes fűszerek és fűszeres ételek segíthetnek a torokfájásban, mások, például chili, forró szószok és szerecsendió, a gyulladás rosszabbá teheti.
Alkohol: Az alkoholt tartalmazó italok és szájvíz szúró szenzációt okozhatnak a torokfájásban. Az alkohol szintén kiszárad, ami nem hasznos a torokfájásban szenvedő személyek számára.
Az embereknek is kerülniük kell a dohányzást, beleértve a használt füstöt is, ha torokfájásuk van.
Otthoni gyógyszerek
Egyéb gyógyszerek, amelyek segíthetnek enyhíteni a torokfájás tüneteit:
Hidratált maradás: Ha a torok kiszárad, akkor jobban árthat. – A Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) azt javasolják, hogy a torokfájdalom nedves maradjon, rengeteg folyadék ivásával vagy szopással.
Páratartalom: A száraz levegő a torokfájdalom rosszabbodhat. A párásító használata a levegő nedves tartásához némi megkönnyebbülést eredményezhet.
Gargling: A torok meleg sós vízzel történő öblítése csökkentheti a gyulladást. Az egyéneknek sót kell hozzáadniuk a meleg vízhez olyan arányban, amely a legjobban működik.
Torok rombolása: A köhögéscseppek és még a kemény cukorkák is megkönnyebbülést jelentenek.
Hűvös maradni: Az embereknek elkerülniük kell a nagyon forró ételeket és italokat, hogy korlátozzák a torok további irritációját.
Vény nélkül kapható fájdalomcsillapító gyógyszerek: Az ibuprofen, acetaminofen és naproxen csökkentheti a tüneteket. Reye -szindróma kockázata miatt a 18 év alatti gyermekeknek nem szabad aszpirint szedniük.
Választék a torok rombolása, az ibuprofen és a párásítók online vásárlására.
mikor kell orvoshoz fordulni
A torokfájás sok okból történhet, a hidegtől a monóig, a herpeszig vagy a HIV -fertőzésekig. A tünetek általában néhány nap elteltével eltűnnek.
Az embereknek orvoshoz kell fordulniuk, ha a torokfájás legalább 6 napig tart, vagy láz vagy egyéb tünetek vannak.
torokfájdalom a vírusból
Ha a torokfájás vírusnak köszönhető, az emberek általában otthoni gyógyszerekkel kezelhetik.
A torokfájáson kívül a tünetek gyakran magukban foglalják:
- köhögés
- Finus orr
- Raspy Voice
- rózsaszín szem
torokfájás allergiából
Ha egy allergén vagy szennyező anyag, például a füst, a torokfájás okoz trigger, ha lehetséges.
Bakteriális torokfájás
A torokfájás, amelynek bakteriális fertőzés eredményeként okozza, orvosi kezelésre lesz szükség.
Egyes esetekben a torok strep -torok, a fertőzés oka a streptococcus baktériumok. A
strep torok más egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például a skarlát, a mandula és a sinus fertőzések, a reumás láz vagy a vesebetegség olyan formája, amelyet glomerulonephritisnek hívnak.
Nehéz lehet megmondani, hogy a torokfájás további kockázatot jelent -e vagy sem. A szövődmények kockázata miatt azonban a legjobb, ha a strep torok számára a lehető leghamarabb orvosi segítséget kap.
Az alábbiakban a Strep torok gyakori tünete. > Magas láz
Minél több tünet van az embernek, annál valószínűbb, hogy strep torkuk van, és azonnali orvosi ellátásra van szükségük.
Kattintson ide a Strep torok felismerésének útmutatójához.
Takeaway
A torokfájás gyakori előfordulás, és az otthoni gyógyszerek gyakran elegendőek az állapot kezeléséhez. A puha, nyugtató ételek és italok a legjobb megoldás.
Ha a tünetek továbbra is fennállnak, vagy ha egy személynek láz van, orvoshoz kell fordulnia.
Q:
A citrom és a méz jó választás a torokfájáshoz?
A:
A citromok segítik a nyálkahártyát a torok hátuljában. A méz megnyugtatja a nyers torkot, gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, és segít csökkenteni a köhögést. A mézzel és citrommal ellátott meleg tea nagyszerű választás a torokfájás gyógyításához. Ne adjon mézet 1 év alatti gyermekeknek.
A válaszok orvosi szakértőink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan információs, ezért nem szabad orvosi tanácsadásnak tekinteni.
- Influenza / hideg / SARS
Az orvosi hírek manapság szigorú beszerzési iránymutatásokat tartalmaznak, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai kutatóintézetekből, valamint az orvosi folyóiratokból és társulásokból származnak. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a
szerkesztői politika elolvasásával.